生活習慣を変えるには暮らしの「ギアチェエンジ」が必要です。
みさきです。「車」に引っかけて、うまいこと言ってみました^-^
今までの生活リズムのまま、食事を変えたり運動に励んだりするのは苦痛が増えるだけです。カロリー計算や栄養素を気にしたり、ましてノートなどに記録するのもダメです。なぜなら面倒だからです。面倒なものは普通、一生続けられません。(あなたが元々、計算大好きだったり記録する趣味なのでしたら話は別ですけど)実際私はいろいろ試したけれど全部、中途半端に終わっていました。
今までの生活を変えずに、ダイエットグッズばかりに頼っていくのは、ギアを変えずにむやみにアクセルを踏んでいるようなものです。
生活リズムをちょっとだけ変化させること。ギアチェンジするこで、無理を全く掛けずに理想体型を維持する生活にできます。
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